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ダイエットの3大NG!マズい・肌荒れ・空腹とは無縁な・・・

山田花子さんのホットヨーグルトダイエット続いてるの~♪

ちゃんと方法を知っていれば意外と楽だし、簡単だなぁと思う。
割と着々(やり方、効果等、詳しい記事こちら→

又、暫くしたら体重の変動はブログに書こうと思います

でも、このダイエットで問題点が2つあるのに気がついた

我が家が特殊なんだけど、相方の仕事(料理人で御座います)上…

 朝4時半起きで帰りは22時。故に朝ご飯は5時前なのに晩御飯は22時半。
   我慢出来ないので4食普通に食べてしまう(我慢出来ない…orz)

休みの朝食位は同じ物を食べてくれと言われる。
  基本ダイエットを邪魔するのが大好き(相方もダイエットしなきゃと言いつつ)

うーん。我が家、2人とも男子高校生の食欲なのね。
主菜、副菜しっかり食べても、ご飯3合が一食だし(爆)

でも、食べるのを我慢するダイエットなんて私には出来ない!
食べるのが大好きだから太るんだもんw我慢すると食べ放題の夢みる位だもん(爆)

ピザは週1食べたいしね。晩御飯の後のデザートは必須だと思ってるしw
(恐ろしくダイエットに真剣みが無い様だが、本人は至って真面目)

画像 323

お嬢様ダイエットシリーズ

CanCan・JJなどの人気女性誌でも毎月話題になってるのね。
女優・モデルもブログで「これ食べてるよん♪」と紹介されてるし

これ、お嬢様とかって「ダイエットに必死です!」って香りが全く無いんだけど(爆)
実はかなり優秀なのー。

味やら何が凄いか?等続きますm(_ _)m


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ダイエット
これ、カロリーが97~115kcalなの!
ちなみに卵雑炊(卵と三つ葉だけ)でも普通は245kcalもするんですな。
パンだと8枚切りの方がカロリー高し。

子供用のお茶碗1膳分が約160kcalなので、こう考えるとびっくりする位低カロリーだよね♪

他のダイエットフードと比べてもかなりローカロリーです。
(普通のは大体170~250kcal位が主流)

でも、1食で必要とされてるビタミン、ミネラルは上の図の様にしっかり採れるの!
ダイエットすると起きがちな肌荒れもしっかり防いでくれます。

その上コラーゲンも入ってるのだ♪
ダイエットしながら美肌も目指せるってのはかなり嬉しい♪

画像 272

作り方は簡単。スープカップ等に中身を入れて200~250ccのお湯を入れるだけ。

こういうダイエット物って150cc~180ccのお湯で作る物が多いんだそう。
ここ、落とし穴だなーって思ったよ。


お嬢様ダイエットはちゃんとボリュームも考えてあるのねん♪

あ。マグカップだと溢れるよ。かなり量は膨らみます♪↓スープカップ

キムチ

味の種類は…
キムチチゲ…白菜やニラ入り。濃厚キムチの味
和風カレー…鶏肉の触感もしっかり。まろやかだけどスパイシー
味噌汁雑炊…ゴボウがシャキシャキ!鰹だしが効いてます
中華雑炊…鳥がらエキス&隠し味が生姜で具沢山。とろみのあるタイプ


こういうのって味が薄くて不味かったり、どれも似た味だったり
「いかにもダイエットしてます。我慢してマス・・・」って思う物が多いんだけど

しっかりした味・食感・ボリューム全てで◎なの☆

こうなると問題は腹もちだよね?

私が大食いだから、正直あまり当てにはならないと思います(爆)
少なくとも3~4時間は大丈夫。

普通の人ならもう少し大丈夫だと思う。
普通に3食の生活で、1食これに置き換えしたら
かなりのスピードで痩せるのかもなぁ…

でも我慢しまくって3食にしようと思うと、本当に辛くて挫折したくなる性格なので
やっぱり私は4食食べてます(滝汗)

22時半の晩御飯は相方と一緒に食べる。…思いっきり満腹になるまで食べる(爆)

けど、その前の17時頃に食べる物をおやつや、おにぎりからこれに換えても
ちゃんと帰ってくるまで我慢は出来るw(丁度お腹空いたなーって頃に帰ってくる)

それだけでも、かなりのカロリー減♪

夜中にお腹が減って眠れないって事や「ダイエットしてるから!」って
我慢し過ぎて、逆に過食してしまう事ってない?(私はある 爆)

そんな時にもこれは便利だなぁと思うですよ。


お嬢様シリーズは他にもシェイクやパスタもあります。

美容液シェイクもかなり気になる私です♪

気になる方はこちらから↓

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