他力本願～一花のオタク的アンチエイジングブログ～ダイエットの３大NG！マズい・肌荒れ・空腹とは無縁な・・・

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ダイエットの３大NG！マズい・肌荒れ・空腹とは無縁な・・・

山田花子さんのホットヨーグルトダイエット続いてるの～♪

ちゃんと方法を知っていれば意外と楽だし、簡単だなぁと思う。
割と着々（やり方、効果等、詳しい記事こちら→）

又、暫くしたら体重の変動はブログに書こうと思います

でも、このダイエットで問題点が２つあるのに気がついた

我が家が特殊なんだけど、相方の仕事（料理人で御座います）上…

　朝４時半起きで帰りは２２時。故に朝ご飯は５時前なのに晩御飯は２２時半。
　　　我慢出来ないので４食普通に食べてしまう（我慢出来ない…orz）

休みの朝食位は同じ物を食べてくれと言われる。
　　基本ダイエットを邪魔するのが大好き（相方もダイエットしなきゃと言いつつ）

うーん。我が家、２人とも男子高校生の食欲なのね。
主菜、副菜しっかり食べても、ご飯３合が一食だし（爆）

でも、食べるのを我慢するダイエットなんて私には出来ない！
食べるのが大好きだから太るんだもんｗ我慢すると食べ放題の夢みる位だもん（爆）

ピザは週１食べたいしね。晩御飯の後のデザートは必須だと思ってるしｗ
（恐ろしくダイエットに真剣みが無い様だが、本人は至って真面目）

お嬢様ダイエットシリーズ

ＣａｎＣａｎ・ＪＪなどの人気女性誌でも毎月話題になってるのね。
女優・モデルもブログで「これ食べてるよん♪」と紹介されてるし

これ、お嬢様とかって「ダイエットに必死です！」って香りが全く無いんだけど（爆）
実はかなり優秀なのー。

味やら何が凄いか？等続きますm(_ _)m

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これ、カロリーが９７～１１５kcalなの！
ちなみに卵雑炊（卵と三つ葉だけ）でも普通は２４５kcalもするんですな。
パンだと8枚切りの方がカロリー高し。

子供用のお茶碗１膳分が約160kcalなので、こう考えるとびっくりする位低カロリーだよね♪

他のダイエットフードと比べてもかなりローカロリーです。
（普通のは大体170～250kcal位が主流）

でも、１食で必要とされてるビタミン、ミネラルは上の図の様にしっかり採れるの！
ダイエットすると起きがちな肌荒れもしっかり防いでくれます。

その上コラーゲンも入ってるのだ♪
ダイエットしながら美肌も目指せるってのはかなり嬉しい♪

作り方は簡単。スープカップ等に中身を入れて200～250ccのお湯を入れるだけ。

こういうダイエット物って150cc～180ccのお湯で作る物が多いんだそう。
ここ、落とし穴だなーって思ったよ。

お嬢様ダイエットはちゃんとボリュームも考えてあるのねん♪

あ。マグカップだと溢れるよ。かなり量は膨らみます♪↓スープカップ

味の種類は…
キムチチゲ…白菜やニラ入り。濃厚キムチの味
和風カレー…鶏肉の触感もしっかり。まろやかだけどスパイシー
味噌汁雑炊…ゴボウがシャキシャキ！鰹だしが効いてます
中華雑炊…鳥がらエキス＆隠し味が生姜で具沢山。とろみのあるタイプ

こういうのって味が薄くて不味かったり、どれも似た味だったり
「いかにもダイエットしてます。我慢してマス･･･」って思う物が多いんだけど

しっかりした味・食感・ボリューム全てで◎なの☆

こうなると問題は腹もちだよね？

私が大食いだから、正直あまり当てにはならないと思います（爆）
少なくとも３～４時間は大丈夫。

普通の人ならもう少し大丈夫だと思う。
普通に3食の生活で、1食これに置き換えしたら
かなりのスピードで痩せるのかもなぁ…

でも我慢しまくって3食にしようと思うと、本当に辛くて挫折したくなる性格なので
やっぱり私は４食食べてます（滝汗）

22時半の晩御飯は相方と一緒に食べる。…思いっきり満腹になるまで食べる（爆）

けど、その前の17時頃に食べる物をおやつや、おにぎりからこれに換えても
ちゃんと帰ってくるまで我慢は出来るｗ（丁度お腹空いたなーって頃に帰ってくる）

それだけでも、かなりのカロリー減♪

夜中にお腹が減って眠れないって事や「ダイエットしてるから！」って
我慢し過ぎて、逆に過食してしまう事ってない？（私はある　爆）

そんな時にもこれは便利だなぁと思うですよ。

お嬢様シリーズは他にもシェイクやパスタもあります。

美容液シェイクもかなり気になる私です♪

気になる方はこちらから↓

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